19/02/2012. Des actions de prévention sur la thématique : « Notre capital santé : comment le préserver ? » vont être mises en place par Harmonie Mutualité et Prévadiès – mutuelles de l’union Harmonie Mutuelles – dans le cadre d’un partenariat avec la Cité des sciences et de l’industrie…

Un cycle de 3 ateliers ouverts au grand public, qui se dérouleront à la Cité de la Santé, sur les thèmes de l’alimentation, du stress et des bons gestes et des bonnes postures à adopter au quotidien, sera proposé à partir du 11 mars 2012.

L’atelier « Alimentation : pour que l’alimentation rime avec équilibre et plaisir »

Selon une enquête OBEPI menée en 2010, 6.5 millions de personnes sont obèses en France, soit 14.5% de la population, un écart qui se creuse par rapport à 1997 (8.5% de personnes étaient concernées par l’obésité).
Face à cet enjeu de santé publique, Harmonie Mutuelles sensibilise le grand public à l’équilibre alimentaire en tenant compte des besoins et contraintes de chacun. Qu’est-ce que l’équilibre alimentaire ? Qu’est-ce que la balance énergétique ? Comment concilier alimentation équilibrée et mode de vie ? Harmonie Mutuelles répond à ces questions lors d’un atelier ludique.
Le guide « Recettes pour être bien dans son assiette » sera remis aux participants.
Le 11 mars 2012, de 15h à 17h, l’atelier sera animé par une nutritionniste.

L’atelier « Mieux gérer son stress »

Principale cause de mal-être, le stress serait à l’origine de 50% à 60% de l’absentéisme au travail, selon l’Agence Européenne pour la Santé et la Sécurité au Travail (2009).
Harmonie Mutuelles s’engage, à travers cet atelier, à faire comprendre les origines et les mécanismes du stress, et propose des solutions pour prévenir le stress et en réduire les conséquences. Des séances de relaxation et des exercices de respiration sont au rendezvous. Les participants recevront à cette occasion le guide « Stress : agir ou subir ».

L’atelier « Oublier le mal de dos : comment bien se positionner ? »

En 2011, les troubles musculo-squelettiques (TMS) représentent la maladie la plus répandue en France, selon le Ministère du Travail, de l’Emploi, et de la Santé, soit 40% du coût total des maladies professionnelles. Harmonie Mutuelles se mobilise pour faire comprendre les origines du mal de dos et donner des indications pour le soulager, en informant sur les gestes et postures à adopter au quotidien et en proposant des exercices pratiques autour d’étirements simples. Le guide « Gestes et postures » vient compléter ce dispositif. Le 29 avril, de 15h à 17h, l’atelier sera animé par une ostéopathe.